非遗进校园 艾香润心灵 | 以劳健心，这场手工疗愈工坊太暖心！

非遗浸润校园，

古韵艾草涵养身心

艾草文化是中华优秀传统文化的重要支脉。自《诗经》“彼采艾兮”起，艾草便承载着先民驱邪避秽、养生延年的智慧。制作艾草养生锤，更是民间流传已久的传统手工技艺——无需一针一线，仅凭艾草、棉绳与木棍，通过捆扎缠绕便可成型，质朴中见巧思，堪称古人自我保健与情绪安抚的“手作良方”。本次活动将非遗文化传承、劳动实践体验与心理健康疗愈有机融合，打破传统心理教育模式，以沉浸式手工劳作作为情绪疏导、减压放松的载体，让同学们在亲近传统、动手实践的过程中舒缓焦虑、排解内耗，涵养平和豁达的心态。

匠心手作时光，

在劳作中治愈自我

活动现场暖意融融，淡淡的艾香萦绕四周，氛围安静又温馨。活动伊始，心理健康中心主任张喻杰老师为全体师生详细讲解艾草的文化渊源、药用价值、民俗寓意，以及艾草养生锤日常保健、舒缓疲劳的实用功效，普及传统养生文化知识，带领大家感受非遗手工的独特魅力。随后，张老师进行现场实操示范：从整理艾草、固定木棍，到布料包裹、棉绳缠绕，再到收口捆扎、造型定型——每一个步骤都无需针线，全靠指尖力度与绳子走向的配合，动作标准，讲解细致，并耐心解答同学们提出的各类制作疑问。在老师的悉心指导下，同学们纷纷拿起材料投入创作。大家静心凝神，细心操作，认真铺平艾草、用力缠绕麻绳，沉浸式享受慢下来的手作时光。现场同学们相互交流技巧、互帮互助，在一绳一绕的劳作中放下学业压力、抛开生活烦恼，褪去浮躁心绪，专注当下、接纳自我，在劳动实践中收获满满的成就感。

感悟心灵成长，

以劳润心向阳而行

手作成品完成后，活动进入心得分享环节。同学们积极踊跃发言，分享自己参与本次活动的真实感受。大家表示，亲手制作艾草养生锤的过程，既是一次零距离感受非遗传统文化、体验传统手工魅力的宝贵机会，也是一次难得的心灵放松与情绪放空。在慢节奏的劳动中学会沉淀自己、调节情绪，有效缓解了日常学习生活中的焦虑与内耗，身心都得到了极大放松。

此次心语手韵手工疗愈工坊活动，紧扣“五育润心，沐光同行”活动主题，践行以劳健心育人理念，既让非遗传统文化走进校园、扎根青年心中，又创新了心理健康教育形式，丰富了校园文化生活。通过手工劳作疗愈心灵、锤炼心性，引导广大学生在传承文化中涵养品格，在实践体验中保持自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。